Shinrin yoku consiste en realizar una visita guiada a un entorno natural único rodeado por bosques, donde se promueve la conexión a través de los 5 sentidos al medio ambiente circundante. Olfatear, tocar, gustar, contemplar y oír, logra luego de una actividad de 2 horas, generar una sensación de bienestar general, así como reducir la presión arterial y favorecer al sistema inmunológico, al impregnarse los asistentes de las fitoncidas, sustancias volátiles que los árboles generan y de las que el cuerpo humano se beneficia.
Desde los años 80, en japón, la práctica de shinrin yoku o baños de bosque, es una actividad habitual, impulsada y promovida por sus instituciones públicas de salud, así como validada por universidades respecto a sus beneficios físicos y sicológicos.
Shinrin yoku consiste en realizar visitas guiadas a entornos naturales rodeados por bosques, donde se promueve la conexión a través de los 5 sentidos al medio ambiente circundante. Olfatear, tocar, gustar, contemplar y oír, logra luego de una actividad de 2 horas, generar una sensación de bienestar general, así como reducir la presión arterial y favorecer al sistema inmunológico, al impregnarse los asistentes de las fitoncidas, sustancias volátiles que los árboles generan y de las que el cuerpo humano se beneficia.
La actividad es una hermosa experiencia, donde el guía es sólo un facilitador, pues es cada participante quien es protagonista de sus propias sensaciones de bienestar.
